Sposób na jesienne przeziębienie

Czy na przeziębienie zawsze trzeba brać garść tabletek i leków? Czy są może inne sposoby zwalczania infekcji? Okazuje się, że tak. Istnieją dużo prostsze metody, aby doprowadzić się do zdrowia, nawet jesienną porą.

Twoje ciało potrzebuje odprężenia? Skorzystaj z zabiegów w ramach usług masaż Poznań i pozbądź się wszelkich dolegliwości! Specjalista Szymon Budnik, oferuje masaż sportowy, masaż relaksacyjny, masaż tkanek głębokich i wiele wiele innych. W przypadku różnego rodzaju kontuzji, przeciążeń lub nadwyrężeń, zachęcamy do skorzystania z zabiegów w ramach usług fizjoterapia Poznań.

Jesienne przeziębienie – jak tego uniknąć?

Rozpoczęła się pora roku, podczas której przetacza się ogromna fala wszelkiego rodzaju infekcji, wirusów oraz innych bakterii które powodują katar, gorączkę i ogólne osłabienie organizmu. Warto poznać sposoby, które są proste i należą do najskuteczniejszych metod zarówno zwiększenia odporności organizmu, oraz zwalczania objawów i źródła infekcji czy przeziębienia.

Zaczniemy od starych i sprawdzonych metod, które szybko zwalczają przeziębienie oraz wszelkiego rodzaju infekcje i wirusy. Babcie i dziadkowie, znają sprawdzone sposoby, które wywodzą się z tradycji rodzinnej. Są to, m.in. cebula, czosnek, oraz propolis.

1. Czosnek

Sam w sobie czosnek jest naturalnym antybiotykiem. Dzięki niemu, organizm pozbywa się zbędnych bakterii i wirusów (jeśli chodzi o bakterie, to ważna informacja – czosenk nie likwiduje WSZYSTKICH bakterii – sporo z nich jest nam potrzebnych, lecz ważna jest równowaga zachowana między jednym rodzajem bakterii a drugim), nabiera odporności na przyszłość oraz co jest bardzo istotne – czosnek wspomaga pracę jelit i dostarcza wielu witamin do naszego organizmu.

2. Cebula

Cebula stosowana była już od dawna, zarówno w kuchni jak i w profilaktyce zdrowotnej. Cebula działa podobnie jak czosnek – jest to naturalny antybiotyk, który niszczy bakterie w tym także te, które powodują infekcje skóry. Dodatkowo, surowa cebula obniża poziom cukru we krwi. Natomiast wywar z cebuli to świetny środek na wszelkiego rodzaju infekcje górnych dróg oddechowych.

3. Propolis
Propolis (inaczej zwanym kitem pszczelim), ma działanie blokowania bakterii, grzybów oraz wirusów. Wszystko dzięki substancjom zawartym w propolisie, czyli m.in. flawonidom, kwasom aromatycznym, aldehydom. Działa również leczniczo na wątrobę oraz ciśnienie. Wystarczy dodać kilka kropli do herbaty.

4. Imbir

Imbir jest obencny w wielu kulturach wschodu, zarówno jako przyprawa w kuchni, jak również lek na migreny, przeziębienia, zaburzenia trawienia oraz krążenie krwi. /korzeń imbiru bardzo dobrze rozgrzewa, (dlatego często dodaje się go do herbaty), oraz poprawia odporność organizmu i niszy bakterie.

Witaminy i mikroelementy na przeziębienie i infekcje

Poza tradycyjnymi metodami, dzięki którym można szybko zwalczyć przeziębienie, ważna jest również suplementacja organizmu. Niezbędnymi elementami, aby organizm był odporny na infekcje i wirusy, to witamina C, A, witaminy grupy B, Żelazo, Cynk, Magnez oraz Krzem.

Dlatego najważniejszą kwestią jest zróżnicowana dieta, która zawiera zarówno warzywa, jak i mięso oraz owoce. To dzięki odpowiedniemu odżywianiu, organizm wchłania wszystkie niezbędne mikro i makro elementy, które są odpowiedzialne za poprawne funkcjonowanie układu odpornościowego oraz całego organizmu jako całości.

Twoje ciało potrzebuje odprężenia? Skorzystaj z zabiegów w ramach usług masaż Poznań i pozbądź się wszelkich dolegliwości! Specjalista Szymon Budnik, oferuje masaż sportowy, masaż relaksacyjny, masaż tkanek głębokich i wiele wiele innych. W przypadku różnego rodzaju kontuzji, przeciążeń lub nadwyrężeń, zachęcamy do skorzystania z zabiegów w ramach usług fizjoterapia Poznań.